Semana 8/16 de la preparación de la maratón de Berlín
Cuando empecé a preparar la Maratón de Berlín sabía que iba a correr mucho, claro. Pero no imaginé que, además […]
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Prepararse para una maratón no es solo cuestión de piernas. Es una experiencia que te transforma, que te enseña cosas
Preparar una maratón es una metáfora de muchos procesos psicológicos: ilusionarte con una meta, dar los primeros pasos con entusiasmo
Hay días en los que reviso mi plan de entrenamiento para la maratón y pienso cosas como “que locura estoy
Los psicólogos estamos acostumbrados a ayudar a los demás a gestionar su bienestar emocional y sus objetivos. Sin embargo, los
Como psicóloga, mi trabajo es acompañar a personas en sus procesos personales. Personas que se enfrentan a momentos duros, decisiones
Cuando no puedes entrenar: cómo manejar el miedo a perder nivel en la preparación de una maratón Prepararse para una
Correr una maratón, un trail de montaña o cualquier carrera de larga distancia no es solo un desafío físico. Es,
Frases que parecen amor pero esconden dependencia emocional En el imaginario colectivo, el amor está lleno de frases hechas que
Correr una maratón a principios de otoño significa que el entrenamiento coincide con los meses de verano. Aun tolerando bien
Vivimos en una época en la que hablar del futuro genera más ansiedad que ilusión. Ya no se trata solo
Correr se ha convertido en una afición global, atrayendo a personas de todos los abanicos posibles: corredores profesionales, aficionados que
Cuando pensamos en personas que entrenan con constancia o en atletas de alto nivel, solemos imaginar que cuentan con una
En el lenguaje cotidiano hay expresiones que usamos sin pensar, pero que esconden una carga psicológica. Entre ellas destacan “tengo
El complejo de inferioridad es una sensación persistente de sentirse menos que los demás. Se trata de una creencia arraigada